PERSONAL TRAINING - so individuell wie Sie

Warum Personal Training?

Ich gestalte Ihr Personal Training noch individueller. In sehr persönlich gestalteten Trainingseinheiten gehe ich ganz gezielt auf Sie als Individuum ein. Ich berücksichtige dabei zum einen Ihre persönliche Trainingserfahrung und zum anderen körperliche Einschränkungen und orthopädische Beschwerdebilder sowie Vorerkrankungen. Das maßgeschneiderte Training findet bei Ihnen zuhause oder im Freien statt. Ich betreue Sie in Ihrer vertrauten Umgebung! 

In einem ersten ausführlichen Gespräch arbeite ich mit Ihnen gemeinsam ein umfangreiches Anamneseformular aus. Basierend auf Ihrer aktuellen körperlichen, persönlichen und beruflichen Situation erarbeiten wir gemeinsam einen ausführlicher Fragebogen, welcher den Grundstein für die Trainingsgestaltung darstellt. Außerdem werden im Anamnesegespräch kurz-,  mittel- und langfristige Ziele definiert.

Auf Grundlage dieser  festgelegten Ziele arbeiten wir gemeinsam ein Trainingsprogramm aus, welches ein bis zwei Personal Trainings pro Woche beinhalten sollte. Zusätzlich erhalten Sie einen individuellen Trainingsplan, den Sie ergänzend selbständig zuhause oder outdoor durchführen können. Dies gewährleistet zum einen die effektivste Zielerreichung, zum anderen integrieren Sie das Training auch ohne Trainer nachhaltig in Ihren Alltag. 

Aus eigener Erfahrung weiß ich, dass eine langfristige und individuelle Entwicklung des Körpers einige Zeit in Anspruch nimmt. Insbesondere die Etablierung neuer, positiver Gewohnheiten wie Sport und eine Ernährungsumstellung bedürfen einer mittel- bis langfristigen Betreuung.  Die Betreuungszeit beträgt daher mindestens drei bis sechs Monate.

MEIN ANLIEGEN: ICH MÖCHTE MIT IHNEN GEMEINSAM NACHHALTIGE VERÄNDERUNGEN HERBEIFÜHREN UND LANGFRISTIGE ZIELE ERREICHEN!